与专业人员一起锻炼的6个好处！ 每五个美国人中，就有四个人积极参加体育健身俱乐部，而这些人根本就不训练！ 这只是众多的统计数据之一，我们可以通过网站来说服你，私人教练可以提供的动力，预防伤害和长期健康计划值得你花时间和金钱。请阅读关于健身教练如何使您受益的更详细的概述： 问责制 有效的健身规律意味着做出牺牲。您可能需要早起床，在已经疲惫的工作一天之后到健身房停下来，或者甚至在肌肉酸痛的时候也需要撸铁。在这些时刻，坚持你原来的计划，“过着积极的生活方式”可能是非常具有挑战性的。私人教练提供的最大好处之一是？保持你的责任是字面上在他们的工作描述！跳过星期六早上的锻炼睡觉，吃麦片，你一定会得到一个耳朵。 技术 正确的形式对于在健身房获得全力的好处至关重要。而且，如果你允许不好的技术在一段时间内不被检查，你将会面临痛苦的，限制进步的伤害。 进度计划 如果您希望继续前进，那么建设实力，耐力和灵活性都是需要逐渐增加挑战的任务。换句话说，六个月前对你有效的力量训练锻炼可能是浪费时间。如果你希望在没有拖延和/或过度冒险的情况下建立在过去的进步之上，那么教练的专业视角就可以非常方便地得到应用。 个性化的锻炼 每个人都有不同的健身目标例如，有些人可能会完成一场半程马拉松比赛，而另外一些人则完全致力于提高他们的台阶最大提升力。私人教练可以帮助您开发一个适合您的需求，您的日程安排，您的身体和您目前的健身水平的量身定制的锻炼计划。 效率 在两套之间的长时间休息之间，缺乏方向，以及人类普遍分心的倾向，大多数人花更多的时间在健身房，这是真正必要的。而这种做法可能会减慢你的进度，同时使你的繁忙时间变得复杂，从而增加你成为上述80％的健身房会员之一，而不会打扰到健身房的可能性。私人教练可以通过保持你的专注和动力来帮助优化每一秒的锻炼时间 – 从而让你进出自己的生活。 丰富 为什么许多人放弃健身房的另一个原因？无聊，简单而简单。私人教练可以帮助你在日常工作中注入更多的变化和创造力，从而使你的日常锻炼变得更有趣和刺激，无论身体上还是精神上。 下一篇:我们喜欢Keiser M3i什么 上一篇:设定更好的新年运动目标
