健身车 归档

健身车是健身房或健身中心常见的运动器材，主要组成为把手、脚踏板和座垫，类似单车，但是以阻力轮取代橡胶轮胎的设备。健身单车大致可以分为直立式(无靠垫，使用姿势较接近单车)及卧式(背靠椅垫，大多给妇女或老人使用)两种，前置与后置式飞轮，阻力调控是最基本的功能。早期高阶型号通常会配置计算路程和卡路里消耗的小型电脑。锻练者可以透过调节脚踏速度和阻力，以控制自己的心率，并达到改善心肺功能或减肥消脂的效果。但在网络与智能手机普级的年代，现在最新颖的设计则是搭配APP。

健身车也是一种自行车训练器材，但是与动感单车在结构、和锻炼效果等方面有所不同。健身车通常是用于健身、保持体形，对于那些想增强肌肉力量、和提升耐力的人是有很大好处的；