2020年6月7日 作者:admin-lix 训练指南HIIT和普拉提 HITT和普拉提 能放到一起练吗, 应该把普拉提和高强度间歇训练结合起来吗? 间歇训练 是有氧健身训练,在这种训练中,高强度的爆发力与低强度的运动交替进行。相比之下,普拉提强调力量和灵活性。 继续阅读 HIIT 普拉提 高强度间歇 1/1