标签归档：热身运动

当你时间紧迫想匆匆开始锻炼的时候，你很容易就会忽略热身运动。但是在运动前热身，尤其是在进行剧烈运动前热身，有非常确切的生理上的好处，通常还有心理上的好处。

继续阅读