标签归档：臀部肌肉

臀部肌肉激活 是非常重要的。 如果你一天大部分时间都坐着，你可能就会臀大肌无力，腘绳肌紧绷，髋屈肌紧绷。使用这个臀部肌肉锻炼，让你的臀部在运动中得到适当的刺激。

继续阅读