标签归档：蹬腿

虽然这似乎是一个简单的练习，但重要的是要学会正确的姿势和技术动作。通过使用正确的动作保持你的良好形态，可以帮你最大限度地增强力量，避免受伤。腿部推举是腿部强化训练的一部分，或者是周期性器械训练的一部分。

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