运动如何使心理更坚强
定期运动锻炼不仅有身体上的好处。
每个人都在谈论运动对身体的好处。他们很少提及精神上的好处。尽管它们存在，但更多的是关于运动锻炼如何改变您的体质，而不是大脑化学。
如果您可以同时拥有两者呢？更强壮，更健康的身体和更强壮，更健康的思想？这足以使您早上起床有动力吗？
为了更好地了解运动如何帮助您的大脑，重要的是要知道为什么会这样。在下面，您会发现坚持锻炼常规的令人信服的理由，这既可以增强身体健康，又可以增强心理健康。
定期运动锻炼不仅有身体上的好处。
每个人都在谈论运动对身体的好处。他们很少提及精神上的好处。尽管它们存在，但更多的是关于运动锻炼如何改变您的体质，而不是大脑化学。
如果您可以同时拥有两者呢？更强壮，更健康的身体和更强壮，更健康的思想？这足以使您早上起床有动力吗？
为了更好地了解运动如何帮助您的大脑，重要的是要知道为什么会这样。在下面，您会发现坚持锻炼常规的令人信服的理由，这既可以增强身体健康，又可以增强心理健康。