防止运动受伤的小技巧
防止运动受伤的小技巧 ，掌握这些是非常重要的事情。根据研究，19.4%的健身爱好者在综合健身训练中受伤，而79.3%的田径运动员经历过应力性骨折、肌腱炎到肌肉撕裂和胫骨夹板等各种受伤。
你在犯的6种泡沫轴使用错误
泡沫滚轮是非常受欢迎的，大多数私人教练和身体训练者提倡作为一个便宜有效的方法用于从缓解肌肉疼痛、防止伤害到加强和调整你的身体的所有范围
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