如何再次爱上运动 不要因为身体上的障碍而放弃健身目标。
每个人都会遇到挫折。但是，真正的冠军的标志是，遇到障碍后，您很快就会回到正轨。毕竟，没有人说这会很容易！如果您不想要足够糟糕的东西，那么您必须愿意为此努力。您的健康和健身肯定就是这种情况。仅仅希望它们存在不会得到想要的结果。
运动中断后回到正轨
如果您最近因为某件事而妨碍了自己的锻炼常规，请不要担心。我们确切地知道该怎么做才能重新点燃你内心的火焰。以下建议列表是为您的锻炼再次注入新活力的方法。这样一来，尽管生活中发生了什么，却越来越难以跳过它们。
以下是一些重新激发您重新锻炼的热情的方法：
- 购买新的健身装备。一对新的跑步短裤或鞋子使您的感受与众不同。如果您穿戴好装备，则将再次扮演运动员的角色。正确的健身器材可以振奋精神，帮助您在健身房内外实现理想的表现。选择一件或多件您对穿着感到兴奋的物品。挂上它或将其放在经常看到的地方。当您这样做时，您会感到精力充沛并有动力采取行动。
- 尝试从未有过的运动或运动。对您来说，不要重蹈覆辙很重要。克服自己的自我挑战的最好方法之一就是改变大脑的神经通路。通过强迫自己学习一种新型的运动或直接开始运动，实际上在改变大脑。您也将进行良好的心理锻炼，因为它试图吸收并解释所接收的所有新知识和刺激。有改变是好事。热情地拥抱它，因此您可以成长为一个达到更好的身心健康状态的人。
- 招募伙伴，与您一起运动。如果您有可以依靠的人来帮助您，那么走上正轨要容易得多。如果您没有与您共享相同时间表的亲戚或朋友，为什么不寻求私人教练的指导呢？当您要求他们出现时，他们会出现，为您提供充分的支持，甚至帮助您找到合适的一系列练习来帮助您快速实现目标。您将与与您的责任追随者结识的人建立关系，从而从中受益。建立在信任和决心的基础上，这可以帮助您度过将来遇到的困难。
- 在夜晚之前进行30分钟的户外活动。很容易断言，既然您无法摆脱日常工作，又太累或太忙而无法锻炼。做出决定，进行30分钟的户外活动，然后在室内休息。收拾院子，与孩子们打篮球或带狗在附近逛一圈。每分钟都很重要，因此请确保您可以提高心律，以便燃烧掉近来散发的多余卡路里。努力锻炼后，您可以始终享受运动后的乐趣和放松。
- 随时存放健身包，随时可用。您永远不会有借口不那样去健身房。您将拥有需要锻炼的衣服。还可以换衣服，使您可以不影响到下一个计划。早上工作还是晚上与朋友喝酒都没关系。您仍然可以进行锻炼，并能够享受充实而有意义的生活。
- 在线关注健身课程并消费其内容。向他们学习一切，以便您可以卷土重来，比以前更强大，更刀枪不入。您不必担心会再次迷路，因为会被激发并且准备好实现计划要做的一切，并且在第一时间就会更多。将有机会接触那些也遇到挫折，克服挫折并为他们带来更好体验的人们。
人类会发现生活中的某些时候很容易保持动力，并在达到健身目标时保持正轨。在其他时候，这似乎是不可能的。您会跌跌撞撞，但只要保持乐观并使用在此过程中开发的工具，您就会成功。
冠军的真正标志是接受挑战，并决定为这场挑战付出代价。再次振作起来，开始建立最新的健身目标。这样，您可以使所有卷土重来的卷土重来，并因为经验而感觉更好。
